Description
Accompagnement MADE - Life Coaching
(en présentiel et/ou distanciel)
Ce coaching personnalisé de 3 mois mélange à la fois sophrologie, exercices de découverte de soi, challenges, conseils de lecture ainsi que réflexions et échanges autour de thèmes de développement personnel tels que la gratitude, la bienveillance ou encore l'estime de soi.
Chaque séance de coaching commencera par une séance de sophrologie (voir la définition de cette pratique plus bas) et sera accompagnée d'exercices et d'échanges. Un certain nombre d'outils vous seront également mis à disposition pour aller plus loin dans votre développement personnel. L’idée de ce coaching est de vous aider à mieux vous connaitre et à agir sur votre vie grâce à un certain nombre d’actions que je vous aiderai à mettre en place. Je vous propose des exercices ludiques pour approfondir vos envies et désirs et vous propose également de vous accompagner à aller plus loin dans vos réflexions et questionnements grâce à de nombreux outils que j’ai créé et intégrés au programme MADE – Life Coaching. Je serai votre soutien et support dans cet exercice pour vous pousser à aller plus loin, plus vite. <br Je vous guide dans votre développement personnel en distanciel et/ou en physique.
INFO:
La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle qui repose sur un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental. C’est une sorte de méditation guidée qui vous amène dans un état entre la veille et le sommeil et vous aide à lâcher prise et à vous focaliser sur le moment présent.
Lors des séances, j’utilise des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation, le but étant d’atteindre un relâchement total ou partiel du corps et de l’esprit. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, mieux se connaître et affronter les challenges de la vie.
LES OUTILS MADE - Life Coaching
- Mise à disposition des audios concernant les séances de sophrologie réalisées (à réécouter)
- Exercices ludiques et créatifs de réflexions profondes à réaliser avec mon accompagnement (bilan de ses qualités & compétences, mise l’écrit du « job de rêve », choix d’une icône inspirante à nos yeux, tests etc.)
- Conseils personnalisés de lecture de développement personnel
- Mise en place de challenges et actions via des outils orignaux (jeu de cartes etc.)
- Echanges et mise à disposition d’écrits et réflexions sur des thèmes de développement personnel choisis et personnalisés
